Всички те са обхванати в калифорнийската растителна вибрация.
Beet Bean Veggie Burgers с карамелизиран лук на Sriracha в Калифорния. споделя няколко от ключовите си съвети как можете да се храните като веган в Калифорния:
да се запознаете с глобални, растителни хранителни култури във вашия регион и да опитате някои от съставките и ястията в собствената си кухня. Помолете хора от разнообразен произход да споделят някои от любимите си съвети за готвене с вас. Някои от любимите ми храни включват тези от индийски, тайландски и етиопски кулинарни традиции. Следват сезоните за продукция. Опитайте се да дадете приоритет на закупуването на продукция през сезон, отглеждайки част от собствената си храна и се наслаждавате на запазени храни (домати, боб, туршии) през извън сезона. Това означава, че ще получите висококачествени, вкусни, устойчиви плодове и зеленчуци, а не тези, изпращани от далеч. Използвайте леко докосване на екстра върджин зехтин като основна мазнина, за готвене, салати, маринати и дори печене! тежки на пресни билки, подправки и цитрусови плодове, за да подправите храните си, и да летите върху добавена сол и захар. Пила на импулси (боб, леща, грах) и пълнозърнести храни в домашни вегетари, странични диси, салати и Power Bowls. Направете стила си на хранене направо вкусен, удовлетворяващ и пристрастяващ. Няма нужда да губите едно хранене, ядейки нещо Wimpy като веган в Калифорния. Коментар
Оставете отговор Отказ Отговор
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *
Запазете името, имейл и уебсайта си в този браузър за следващия път, когато коментирам
отбиване, ръководено от бебето, с Diana Rice, Baby Steps Dietitian Plant Protein Quality
след навигация след навигация
отбиване, ръководено от бебето с Даяна Райс, Baby Steps Dietitianplant Protein Quality
Толкова съм развълнуван, че обявявам публикуването на новата ми книга, Калифорния веган, на 15 март 2021 г.! Можете да го поръчате предварително на Amazon сега! Вижте моя чат за това, за какво се хранят калифорнийски растения и как можете да бъдете вдъхновени от този лесен, лек, свеж, глобално вдъхновен, абсолютно вкусен стил на хранене, независимо къде живеете.
Посетете тук за повече информация относно California Vegan или се свържете с admin@sharonpalmer.com.
пикник с Шарън в винарна в Оджай, Калифорния, където живее авторът.
Какво е толкова специално в калифорнийското веганско хранене?
Шарън: Калифорния има дълга любовна връзка с растително хранене. От първите народи, които впрегнаха силата на дивите растения, до вълните на разнообразно население от цял свят, които намериха обещаната си земя в Голдън Стейт, до оригиналната популация на сини зони на напредничави здравни влиятели, до децата на цветя, които се надяват За да създаде по-спокойно място, за революционната нова хранителна индустрия, помагаща на страната да преосмисли „месото“, Калифорния винаги е била място, където процъфтяват растителни ядещи. Кулинарната естетика в Калифорния се основава на толкова много неща-разнообразието от невероятни продукти, достъпни целогодишно, вливане на глобални влияния от цял свят, средиземноморски климат и прясно отношение към храната. Всички те са обхванати в калифорнийската растителна вибрация. И все пак този стил на хранене може да бъде вдъхновяващ, където и да живеете! Независимо дали сте вегетариански, веган, гъвкаво или просто се занимавате с растителна база, този стил на хранене може да вдъхнови живота ви със свеж, вдъхновен от световен мащаб, здравословен, направо вкусен начин на хранене.
Какво Дали някои от културните влияния са част от класическото хранене на растителна основа в Калифорния?
Шарън: Калифорния посреща хора от цял свят отдавна. Преди това първите народи живееха изобилен, проспериращ живот, ядейки от рог от див и култивирани култури. В моя биорегион в Оджай Чумаш се радваше на зелени, семена, жълъди и билки. Слънчевият климат и плодородните почви скоро бяха открити от вълна след вълна от имигранти в Калифорния, например от страни в Азия и Америка. Има дълга историческа и кулинарна привързаност към нашите южни съседи в Мексико. И процъфтяваща икономика покани хора от цял свят да допринесат за полета като технология, забавление и инженерство. Тези елементи означават, че ще намерите изискана признателност към културните храни, като виетнамски, етиопски и перуански.
тофу зеленчуков бибимбапна тиган, представен в калифорнийски веган.
Какво е най -важната калифорнийска веганска естетична естетична?
Шарън: Въпреки че няма никой, единен начин на ядене на растения в Калифорния, има посвещение на невероятни, местни, сезонни висококачествени продукти, с изобилие от пазари на земеделски производители, разпръснати в държавата. Калифорнийската растителна база също е чисто, леко и здравословно-то не е претеглено от дрънкащи сосове и добавки. И обикновено ще намерите вливане на културна оценка в ястия, с аромати от различни хранителни култури, вплетени в – или пряко, или косвено. Може да имате намек за Kimchee в салата от зеле или глобално ястие, като Tofu Bibimbap (представена в Калифорния веган) в чинията ви.
Как се случва средиземноморският климат в Калифорния да влияе Хранителна вибрация?
Шарон: Калифорния е едно от малкото места по света, който се радва на средиземноморски климат, което означава , Зърнени храни, импулси и зеленчуци. Калифорния е купата за салата на страната, произвеждайки лъвския дял от неговите плодове, зеленчуци и ядки. Със своето слънце, цялостния климат и разнообразната география има много микроклимати в цялата държава, като се предлагат места, които са особено подходящи за определени култури, като плодове и маруля в по-хладните региони и ядки, цитрусови плодове, авокадо и марули маслини в по -топлите райони. Това означава, че веганската кухня в Калифорния има щедър средиземноморски дух – маслото е основната мазнина за готвене, авокадото намира своя път във всичко, а всички видове ядки са прегърнати.
Вегги -боб бургери с шрирача. В Калифорния веган.
Как можете да влеете дух на растителна основа в Калифорния в собствения си стил на готвене, без значение какво е вашето местоположение или диета?
Шарън споделя няколко от ключовите си съвети как можете Яжте като веган от Калифорния:
Запознайте се с глобални, растителни хранителни култури във вашия регион и опитайте някои от съставките и ястията в собствената си кухня. Помолете хора от разнообразен произход да споделят някои от любимите си съвети за готвене с вас. Някои от любимите ми храни включват тези от индийски, тайландски и етиопски кулинарни традиции. Следват сезоните за продукция. Опитайте се да дадете приоритет на закупуването на продукция през сезон, отглеждайки част от собствената си храна и се наслаждавате на запазени храни (домати, боб, туршии) през извън сезона. Това означава, че ще получите висококачествени, вкусни, устойчиви плодове и зеленчуци, а не тези, изпращани от далеч. Използвайте леко докосване на екстра върджин зехтин като основна мазнина, за готвене, салати, маринати и дори печене! тежки на пресни билки, подправки и цитрусови плодове, за да подправите храните си, и да летите върху добавена сол и захар. Пила на импулси (боб, леща, грах) и пълнозърнести храни в домашни вегетари, странични диси, салати и Power Bowls. Направете стила си на хранене направо вкусен, удовлетворяващ и пристрастяващ. Няма нужда да губите едно хранене, ядейки нещо Wimpy като веган в Калифорния. Коментар
Оставете отговор Отказ Отговор
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментар
Топ 25 Пълнени растителни зеленчукови рецепти
Шарън Палмър
Публикувано на 23 февруари 2022 г.
Обърнете се към различни зеленчуци, за да се напълните с растителни пълнежи за здравословно хранене в едно. Вижте тези 25 рецепти за зеленчукови пълнени зеленчуци.
В растенията има само толкова зеленчуци, които са идеално направени за пълнене с богати на хранителни вещества пълнежи. Всички онези сладки малки черупки, кухини и кухини правят перфектния ядлив пакет за ароматна, пикантна плънка. От тиква и тиквички до чушки и домати, можете да напълните здравословни, цветни зеленчуци с пълнежи на базата на зърна, леща, боб, грах, зеленчуци, ядки и билки. Прекрасното в тази техника е, че можете да създадете храна в една, като го направите; Тези пълнени зеленчуци могат да осигурят добре балансирано ястие, изпълнено със здравословни въглехидрати, растителни протеини и всички важни зеленчукови порции.
Ето защо помолих някои от любимите ми блогъри за храна да допринесат за най-добрия си пълнен зеленчук на растителна основа, пълнен зеленчук Рецепти в тази колекция от рецепти. Също така споделям няколко от любимите си. Насладете се!
Яжте и живейте добре,
Шарон
Топ 25 Пълнени зеленчукови рецепти на растителна основа
тиквичка от жълъди, пълнена с тиквено семе & Cherry Quinoa Pilaf, E.A. Стюарт, пикантните Rd (показани по -горе) салата от салата от салата от краставици, Lizzie Streit, MS, RDN, това е вегетарен свят след всичко
чипот на пълни сладки картофи, Rachael Hartley, Rd, Ld (показан по -горе) хрупкаво МАЙЛНА ГОРИДА Пълнени картофени топки, Kristina sloggett, Spabettie
Патладжан, пълнен с мисо киноа, Шарън Палмър, MSFS, RDN, захранваната с растения диетоло Пълнени с гъби, нахут, шам -фъстък и червени боровинки, Liz Weiss, MS, Rd, Здравословната маса на Liz
Средиземноморски пълнени чушки, Дженифър Турман Себестиен, Veggie Inspired (показан по -горе) Мексикански пълнени сладки картофи с пикантни соси от югозапад Даниел Фахренкруг, възхитителна мама храна
марокански пълнени патладжани, Сара Макмин, моята скъпа веган (показана по-горе) Mung Bean Lentil Salad, претъпкана с авокадо, chelsey amer, ms, rdnacho, пълнено портьобелос, jess klug, това прави t Вкусете като Picklequinoa пълнени чушки с тикви и cranberri ES, Veronika Sykorova, здравословните идеи
печени пълнени тиквички от жълъди с киноа и зеле, Линда Майер, веганса (показана по -горе) Пикантно фъстъчено ориз Ориз, пълнени мини чушки, Дженифър Турман Себестиен, вегетарична пюре Hultin, MS, RD, Хранене на шампанско
тиква, пълна с билкова киноа и червени боровинки, Шарън Палмър, MSFS, RDN, диетолози, захранвани от растенията (показани по-горе), пълнени авокадо с царевица и летен тиква, Беки Стрийп, Лепило и блестящи тиква с бутер с круша, пекани и червени боровинки, Жан Ламантия, RD
Пълнени тиква от бутер с градински чаша, пълнене на леща, Шарън Палмър, MSFS, RDN, диетолог с мощност на растението (показан по-горе)
Пълнени джалапеньо, софия Цукас Десантис, зеленчуците не хапят (показани по -горе) Пълнени гъби с кус -кус -кус на кашу, Deirdre Gilna, огнената вегетарианска тикви с див ориз, бригит Dix
TACO Пълнене Домати, Мелиса Б. Коупленд, Стинг вегетай Темпе, пълнен SW EET картофи Rachael Hartley, RD, LD
За други колекции на рецепти на растителна основа, моля, разгледайте следното:
35 лесни рецепти на растителна основа за един 45 най-добри сандвичи на растителна основа45 Вегги бургери, които трябва да опитате сега!
Блог | Колекции на рецепти Преглед на коментарите. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментирам
10 страхотни неща, които знаете само ако ядете вегетариански (или веган) пай за зеленчукови саксии с пълнозърнеста пшеница Топинг на бисквити
след навигация
10 страхотни неща, които знаете само ако ядете вегетариански (или веган) пай за зеленчукови саксии с пълна пшенична бисквита топинг
Обърнете се към различни зеленчуци, за да пълните с пълнежи на растителна основа за пълнежи за растителна основа за пълнежи за растителна основа за пълнежи за растителна основа за пълнежи за растителна основа за пълнежи за растителна основа за пълнежи на растителна основа за пълнежи на растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна основа за растителна озаглавена растителна основа за растителна озаглавена растителна оферта за растителна оферта за растителна озадателна пробойж здравословно хранене в едно. Вижте тези 25 рецепти за зеленчукови пълнени зеленчуци.
В растенията има само толкова зеленчуци, които са идеално направени за пълнене с богати на хранителни вещества пълнежи. Всички онези сладки малки черупки, кухини и кухини правят перфектния ядлив пакет за ароматна, пикантна плънка. От тиква и тиквички до чушки и домати, можете да напълните здравословни, цветни зеленчуци с пълнежи на базата на зърна, леща, боб, грах, зеленчуци, ядки и билки. Прекрасното в тази техника е, че можете да създадете храна в една, като го направите; Тези пълнени зеленчуци могат да осигурят добре балансирано ястие, изпълнено със здравословни въглехидрати, растителни протеини и всички важни зеленчукови порции.
Ето защо помолих някои от любимите ми блогъри за храна да допринесат за най-добрия си пълнен зеленчук на растителна основа, пълнен зеленчук Рецепти в тази колекция от рецепти. Също така споделям няколко от любимите си. Насладете се!
Яжте и живейте добре,
Шарон
Топ 25 Пълнени зеленчукови рецепти на растителна основа
тиквичка от жълъди, пълнена с тиквено семе & Cherry Quinoa Pilaf, E.A. Стюарт, пикантните Rd (показани по -горе) салата от салата от салата от краставици, Lizzie Streit, MS, RDN, това е вегетарен свят след всичко
чипот на пълни сладки картофи, Rachael Hartley, Rd, Ld (показан по -горе) хрупкаво МАЙЛНА ГОРИДА Пълнени картофени топки, Kristina sloggett, Spabettie
Патладжан, пълнен с мисо киноа, Шарън Палмър, MSFS, RDN, захранваната с растения диетоло Пълнени с гъби, нахут, шам -фъстък и червени боровинки, Liz Weiss, MS, Rd, Здравословната маса на Liz
Средиземноморски пълнени чушки, Дженифър Турман Себестиен, Veggie Inspired (показан по -горе) Мексикански пълнени сладки картофи с пикантни соси от югозапад Даниел Фахренкруг, възхитителна мама храна
марокански пълнени патладжани, Сара Макмин, моята скъпа веган (показана по-горе) Mung Bean Lentil Salad, претъпкана с авокадо, chelsey amer, ms, rdnacho, пълнено портьобелос, jess klug, това прави t Вкусете като Picklequinoa пълнени чушки с тикви и cranberri ES, Veronika Sykorova, здравословните идеи
печени пълнени тиквички от жълъди с киноа и зеле, Линда Майер, веганса (показана по -горе) Пикантно фъстъчено ориз Ориз, пълнени мини чушки, Дженифър Турман Себестиен, вегетарична пюре Hultin, MS, RD, Хранене на шампанско
тиква, пълна с билкова киноа и червени боровинки, Шарън Палмър, MSFS, RDN, диетолози, захранвани от растенията (показани по-горе), пълнени авокадо с царевица и летен тиква, Беки Стрийп, Лепило и блестящи тиква с бутер с круша, пекани и червени боровинки, Жан Ламантия, RD
Пълнени тиква от бутер с градински чаша, пълнене на леща виж повече информация, Шарън Палмър, MSFS, RDN, диетолог с мощност на растението (показан по-горе)
Пълнени джалапеньо, софия Цукас Десантис, зеленчуците не хапят (показани по -горе) Пълнени гъби с кус -кус -кус на кашу, Deirdre Gilna, огнената вегетарианска тикви с див ориз, бригит Dix
TACO Пълнене Домати, Мелиса Б. Коупленд, Стинг вегетай Темпе, пълнен SW Eet картофи Rachael Hartley, Rd, LD
